Verständnis des Schlafbedarfs deines Kindes
Du lernst, die Schlafbedürfnisse deines Babys richtig einzuschätzen und verstehst, wie viel Schlaf es tatsächlich braucht, um tagsüber ausgeglichener zu sein.
Eine entspannte Schlafroutine
Die Checkliste zeigt dir klare, einfache Anpassungen, mit denen Du sofort beginnen kannst, um eine beruhigende Schlafumgebung und Routine für dein Kind zu schaffen.
Selbstsicherheit und Gelassenheit im Alltag
Durch die Checkliste wirst Du sicherer in deinen Entscheidungen rund um den Schlafrhythmus deines Kindes. Du wirst wissen, welche Schritte zu mehr Erholung und Ruhe führen – für dein Kind und auch für dich selbst.
Diese Checkliste ist perfekt für dich, wenn
Dein Baby oder Kleinkind nachts häufig aufwacht und schlecht einschläft.
Du überfordert bist mit unzähligen Schlaf-Methoden, die nicht funktionieren.
Du einfache, sofort umsetzbare Tipps suchst, um mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Du endlich wissen möchtest, was wirklich hinter dem unruhigen Schlaf deines Kindes steckt.


Finde heraus, was dein Kind wirklich braucht, um besser zu schlafen
Kennst du das? Dein Baby oder Kleinkind schläft schlecht, wacht stündlich auf, ist tagsüber dauermüde und quengelig – und du fühlst dich überfordert? Du hast schon alles probiert, doch keine Methode scheint wirklich zu helfen?
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn dein Kind nachts nicht zur Ruhe kommt. Deshalb habe ich diese Checkliste entwickelt, die dir helfen wird, die richtigen Anpassungen vorzunehmen, um den Schlaf deines Kindes sanft zu fördern.
Nachdem du die Checkliste durchgearbeitet hast, weißt du
Was genau dein Kind am Schlaf hindert.
Wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus besser auf die Bedürfnisse deines Kindes abstimmst.
Welche täglichen Routinen deinem Kind und dir mehr Ruhe bringen.
Welche einfachen Veränderungen den größten Unterschied machen.
Die Inhalte
Die Checkliste zeigt dir warum es so wichtig ist die Aufstehzeit zu fixieren und sich nicht von einer festen Zubettgehzeit verrückt machen zu müssen.
Du wirst verstehen wann Tagschläfchen von 30-40 Minuten normal sind und wann du diese verlängern solltest
Du wirst erkennen wie sich Übermüdung und fehlender Schlafdruck auf die Nacht auswirken kann
Du bekommst ein Beispiel aus meinen Beratungen, dass dir das ganze Wissen nochmal veranschaulicht und verdeutlicht.
Das sagen andere zum Fahrplan

Hi, ich bin Anastasia
Als Expertin für Baby- und Kleinkinderschlaf weiß ich, wie wichtig es ist, die richtigen Anpassungen im Alltag vorzunehmen, um den Schlaf deines Kindes zu fördern. In meiner Arbeit mit Eltern habe ich immer wieder gesehen, dass kleine, gezielte Veränderungen oft den größten Unterschied machen – und genau dabei möchte ich dich unterstützen.
Wenn du endlich wieder zu mehr Schlaf und Entspannung kommen möchtest, dann hol dir jetzt meine kostenlose Checkliste und erfahre, wie du deinem Kind sanft zu mehr Schlaf verhilfst.
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