Schluss mit Schlafchaos und Erschöpfung
Sanfte Nächte für dein Baby – mit individueller Analyse, praxiserprobtem Schlafwissen, ohne Abstillzwang
Schlaflose Nächte? Dauerstillen in der Nacht? Endlose Einschlafbegleitung und Du glaubst es hilft nur, wenn das Kind endlich lernt alleine einzuschlafen.
Ich beweise Dir das Gegenteil!
Intensive 1:1 Begleitung
Erhalte über 6 Wochen hinweg intensive 1:1 Begleitung, inklusive 3 persönlicher Zoom-Sitzungen und wöchentlichem WhatsApp-Support. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Schlafplan, der perfekt zu Euch passt.
Individuelle Schlafanalyse
Basierend auf einem detaillierten Schlaftracking Tool erstelle ich für Dich einen Schritt-für-Schritt-Plan, damit Du gezielt Veränderungen umsetzen kannst.
Wissen und Entlastung
Du lernst alles über Schlafumgebung, Rhythmus, Stressreduktion und Dein eigenes Wohlbefinden, um nachhaltig entspannt zu bleiben.
Von erholtem Schlaf träumst du nur?
Du gibst alles – und bist trotzdem am Limit.
Du hast alles ausprobiert: Einschlafrituale, Ratgeber, Tipps von Freundinnen. Aber dein Baby wacht trotzdem ständig auf – und du bist so müde, dass du tagsüber kaum noch funktionierst. Du fragst dich: Was übersehe ich? Was mache ich falsch?
Du fühlst dich allein mit deinen Fragen.
Während andere Mütter erzählen, wie toll ihr Baby schläft, sitzt du nachts wieder mit deinem Kind auf dem Arm, googlest, liest dich durch Foren – und findest doch nur widersprüchliche Meinungen. Du wünschst dir endlich jemanden, der wirklich versteht, wie es euch geht.
Der Schlafmangel spaltet – statt zu verbinden.
Du und dein Partner, ihr seid müde, gereizt, jeder kämpft für sich. Anstatt gemeinsam durch diese Zeit zu gehen, dreht sich alles nur noch darum, wer wann wie lange schlafen durfte. Der Frust wächst – und echte Nähe bleibt auf der Strecke.
Du willst dein Kind nicht „trainieren“
Du liest immer wieder: Dein Kind muss lernen, allein einzuschlafen. Doch der Gedanke, es alleine weinen zu lassen, fühlt sich einfach falsch an. Gleichzeitig weißt du nicht, wie dein Kind es sonst schafft ohne Brust und ohne Trage einzuschlafen.
Damit soll endlich Schluss sein
Das ist möglich, wenn wir gemeinsam losgehen
Schneller und entspannter einschlafen – ohne Tränen, ohne Druck
Dein Kind findet in nur 5–20 Minuten zur Ruhe – liebevoll begleitet, ohne Abstillen oder stundenlanges Tragen.
Mehr Schlaf & echte Erholung für dich
Nachts bekommst du wieder mehrere Stunden Schlaf am Stück – und endlich das Gefühl, morgens nicht völlig erschöpft zu starten.
Mehr Freiheit & geteilte Verantwortung im Alltag
Auch Papa oder andere Bezugspersonen können das Einschlafen übernehmen – du gewinnst Freiraum für dich, deine Freundschaften oder einen entspannten Feierabend.
Weniger Streit, mehr Verbindung – zu dir, deinem Kind und deinem Partner
Ihr stärkt eure Bindung, findet gemeinsam in einen neuen Rhythmus und habt endlich wieder Raum für Nähe, Gespräche und echte Familienzeit.
Jede Nacht war ein Kampf
Ich weiß genau, wie du dich fühlst.
Auch ich war an diesem Punkt: erschöpft, verunsichert, jede Nacht stündlich wach. Mein Baby kam kaum zur Ruhe – und ich damit auch nicht. Die kurzen Nächte und ständigen Unterbrechungen zogen mir die Energie, raubten mir die Freude am Mama-Sein und belasteten unsere ganze Familie.
Aber ich wollte das nicht länger hinnehmen. Ich habe begonnen, mich intensiv mit dem Thema Babyschlaf zu beschäftigen – und schließlich einen Weg gefunden, der liebevoll, alltagstauglich und nachhaltig funktioniert. Einen Weg, der bei uns wirklich Ruhe und Leichtigkeit gebracht hat.
Genau deshalb gibt es jetzt „Gute Nächte leicht gemacht“.
Ich möchte, dass du wieder Kraft tanken kannst – ohne schlechtes Gewissen und ohne harte Schlaftrainings. In meiner 1:1-Beratung gehen wir gemeinsam auf Ursachenforschung und entwickeln eine Lösung, die zu euch passt – achtsam, individuell und wirksam.
Lass uns den ersten Schritt zu ruhigeren Nächten machen – für dein Kind, für dich und für eure ganze Familie.
Was erwartet dich bei Gute Nächte leicht gemacht?
Deep Dive
Bevor wir ins Gespräch gehen, bekommt ihr von mir ein 5-tägiges Schlaftracking-Tool, das mir einen tiefen Einblick in euren Alltag gibt. In unserem ca. 90-minütigen Gespräch schauen wir dann ganz genau hin: Was hindert euer Kind am Ein- oder Weiterschlafen? Welche Bedürfnisse stehen dahinter?Nach dem Kennenlerngespräch bekommst du einen Fragebogen zum Ausfüllen.
Klarer Kompass
Nach dem Deep Dive bekommt ihr von mir euren persönlichen Schlaf-Kompass: einen klaren, realistischen Fahrplan mit kleinen, umsetzbaren Schritten – orientiert an eurem Alltag, euren Werten und den Bedürfnissen eures Kindes.
Ankerzeit
Nach etwa 10–14 Tagen sprechen wir erneut miteinander: Was hat sich verändert? Was fühlt sich gut an, wo hakt es noch? Zusätzlich bin ich in dieser Zeit per WhatsApp an eurer Seite – für kleine Fragen, Unsicherheiten oder Rückmeldungen zwischendurch.
Ausblick
Zum Abschluss reflektieren wir eure Entwicklung: Was hat sich verändert? Was hat euch besonders gestärkt? Und was könnt ihr mitnehmen für zukünftige Phasen, in denen sich der Schlaf noch einmal wandelt?
Dein Invest: ab 169,- Euro
Bisherige Feedbacks
Über Mich
Hallo, ich bin Anastasia – zertifizierte Schlafberaterin, Mama eines kleinen Wirbelwinds und ursprünglich Diplom-Ingenieurin. Seit 2023 unterstütze ich Familien als bindungs- und bedürfnisorientierte Babyschlafberaterin dabei, ihr Kind wirklich zu verstehen – ohne Druck, ohne starre Regeln und ganz ohne Schlaftraining.
Bei mir brauchst du kein schlechtes Gewissen haben, wenn du dein Baby in den Schlaf stillst oder gemeinsam mit ihm im Familienbett schläfst. Ich bin selbst lange den klassischen Mythen wie „Abendbrei = Durchschlafen“ oder „Nur wer alleine einschläft, schläft durch“ aufgesessen – und habe gemerkt:
Es geht auch anders.
Mittlerweile durfte ich über 50 Familien auf ihrem Weg zu ruhigeren Nächten begleiten und über 1.500 Mamas in meiner Community zeigen: Deine Intuition ist der Schlüssel.
In meiner 1:1 Beratung bekommst du genau dieses Wissen – praxisnah, undogmatisch und auf Augenhöhe.
FAQ's Beantworte die wichtigsten Fragen
Für welches Alter ist das Coaching geeignet?
Mein Schlafcoaching richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern im Alter von 4 Monaten bis 3 Jahren. In dieser Zeit verändern sich Schlafgewohnheiten besonders stark – hier lohnt sich eine einfühlsame Begleitung.
Müssen wir zum Schlafcoaching abstillen?
Nein, auf keinen Fall. Du entscheidest, ob und wann du abstillen möchtest – das Coaching ist so aufgebaut, dass Stillen weiterhin möglich ist. Gemeinsam finden wir Wege, wie du auch mit Stillbeziehung mehr Schlaf bekommst.
Was ist, wenn mein Kind sehr sensibel ist oder Nähe braucht?
Gerade dann ist mein Coaching geeignet. Ich arbeite bindungsorientiert, das heißt: Wir finden liebevolle Lösungen, ohne dein Kind schreien zu lassen oder zu überfordern.
Wie schnell sehe ich erste Veränderungen?
Viele Familien erleben schon nach wenigen Tagen erste Fortschritte – z. B. beim Einschlafen oder bei längeren Schlafphasen in der Nacht. Nachhaltige Veränderungen entwickeln sich in der Regel über 2–3 Wochen.
Wie läuft das Schlaftracking vor dem Gespräch ab?
Du bekommst ein einfaches Schlaftracking-Tool von mir, das du über 5–7 Tage ausfüllst. Damit sehe ich, wie euer aktueller Rhythmus aussieht – eine wichtige Grundlage für unseren Deep Dive im Gespräch.
Was passiert, wenn ich nach dem Gespräch noch Fragen habe?
Du bist nicht allein – während der Umsetzungsphase kannst du mich über WhatsApp erreichen. Auch im Follow-up und Abschlussgespräch gehen wir noch einmal auf alle offenen Punkte ein.
Ist das Coaching auch für Geschwisterkinder oder Zwillinge geeignet?
Ja, ich beziehe auch Geschwister mit ein – vor allem, wenn sich ihr Schlaf gegenseitig beeinflusst. Bei Zwillingen schauen wir gemeinsam, wie individuelle Bedürfnisse gut abgestimmt werden können.
Kann mein Partner/meine Partnerin beim Coaching dabei sein?
Unbedingt – das empfehle ich sogar. Es ist wichtig, dass ihr als Team versteht, was euer Kind braucht und wie ihr euch gegenseitig entlasten könnt.
Was kostet das 1:1 Coaching und was ist alles enthalten?
Die Kosten richten sich nach eurer individuellen Situation – deshalb ist ein kostenloses Vorgespräch so wichtig. Manche Schlafprobleme lassen sich schon mit einer kleinen Beratung wie dem Rhythmus-Check oder der Express-Beratung lösen. Wenn eine intensivere Begleitung über mehrere Wochen sinnvoll ist, biete ich zwei Pakete an:
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ohne Begleitung: 169 €
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mit persönlicher Begleitung (inkl. WhatsApp-Support): 229 €
Im Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg zu euch passt – ganz ohne Druck. Mein Ziel: eine Lösung, die euch wirklich weiterhilft.
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Buche jetzt ein Vorgespräch
Du wünschst Dir endlich wieder ruhige Nächte, in denen Du nicht alle paar Stunden aufstehen musst. Du willst Energie haben, um den Tag mit Deinem Kind zu genießen – ohne ständig auf die Uhr zu schauen und den nächsten Schlafversuch zu planen.
Es sind die kleinen Momente, die Dich morgens schon beschäftigen: Warum schläft mein Baby nicht durch? Mache ich etwas falsch? Diese Gedanken lassen Dich auch nachts nicht los, wenn Du wieder erschöpft neben dem Babybett sitzt.
Dann buche jetzt ein Vorgespräch.
*Mit dem Klick auf diesen Buchungslink wirst du zum externen Anbieter “Calendly” weitergeleitet, um einen Termin zu vereinbaren. Informationen zum Umgang mit deinen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
