Du hast früher alles intuitiv gemeistert — bis die Stimmen von außen lauter wurden als deine innere.
Ganzheitliche Schlafberatung für erschöpfte Eltern – ohne Schlaftraining und Abstillzwang
Ruhigere Nächte beginnen nicht mit Methoden.
Sondern mit Verbindung, Regulation und Vertrauen in dich.
Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu Schlaf, der sich sicher anfühlt — für dich und dein Baby.
Ohne Schlaftraining. Ohne Abstillzwang. Ohne Druck.
Ich helfe dir zu verstehen, was wirklich hinter dem nächtlichen Aufwachen steckt — und begleite dich Schritt für Schritt zu tiefen, ruhigen Nächten. Mit einem Ansatz, der Bindung, Wissenschaft und deine Realität als Mutter vereint.
Wenn du dich hier wiederfindest, bist du richtig
✨ Du warst früher leistungsstark, strukturiert und konntest alles regeln —
doch jetzt fühlt sich jede Nacht wie ein Marathon ohne Ziel an.
✨ Du liebst dein Kind tief, aber der Schlafmangel zerrt an deinen Nerven —
und manchmal reagierst du anders, als du möchtest. (Das macht dich nicht zur schlechten Mutter. Das macht dich müde.)
✨ Du vergleichst dich mit anderen Müttern, fragst dich, warum es bei ihnen „einfach läuft“
und zweifelst manchmal an dir — obwohl du alles gibst.
✨ Du spürst, dass du mehr brauchst als Tipps, Tabellen und To-Dos.
Du willst Klarheit, emotionale Entlastung, und jemanden, der dich versteht, statt dich zu bewerten.
Ruhe kehrt zurück — in die Nächte und in dich
Schlaf verbessert sich nicht durch „Tipps“.
Sondern durch Verständnis, Nervensystem-Regulation und Schritte, die zu euch passen — nicht zu Tabellen oder Dogmen.
Wir schauen gemeinsam, was dein Baby wirklich braucht und was du brauchst, um wieder Kraft zu spüren. Stell dir vor:
- Die Abende fühlen sich leicht an — ohne stundenlange Kämpfe.
- Die Nächte werden ruhiger, du schläfst länger am Stück.
- Dein Baby kommt zur Ruhe, weil du dich nicht mehr verloren fühlst.
- Du hast nach dem Einschlafen wieder Zeit für dich — und sie fühlt sich gut an.
Meine Angebote
Mit mir wirst du
Den Babyschlaf besser verstehen und den Schlafbedarf deines Kindes herausfinden.
Schritt für Schritt lernen wie du den Schlaf deines kleinen Geschöpfes verbessern kannst.
Der Experte für den Schlaf deines Kindes sein – ohne es schreien oder weinen zu lassen.
1:1 Beratung
Für eine dauerhafte Veränderung, die wirklich zu euch passt.
Dein Invest: ab 169,- €
Deine zertifizierte Schlafberaterin
Ich bin Anastasia — Schlaf- und Nervensystem-Mentorin
für Mütter, die nicht ihr Baby brechen, sondern stärken wollen.
Ich kenne die Nächte, in denen Liebe da ist, aber Müdigkeit lauter wird.
In denen du alles gibst — und trotzdem zweifelst. Ich wollte nie den Weg von „Einfach durchziehen“, „Trink weniger nachts“ oder „lass sie schreien, sonst gewöhnen sie sich dran“ gehen. Weil Babys keine Gewohnheiten ablegen müssen. Sondern Sicherheit bekommen.
Darum arbeite ich mit einem Ansatz, der Bindung, Wissenschaft und Intuition vereint. Kein Abstillzwang. Keine Angst vor Nähe. Keine starren Regeln.
Bei mir haben Familien Platz für das, was sich gut und richtig anfühlt:
Familienbett, Einschlafstillen, Nähe — ohne schlechtes Gewissen.
Meine Aufgabe ist es nicht, dir vorzuschreiben, wie du sein sollst.
Sondern dich daran zu erinnern, dass du alles in dir hast, was dein Kind braucht — und du wieder schlafen darfst, ohne Härte, ohne Kampf.
Ich begleite euch mit Klarheit, Wärme und Struktur zurück zu ruhigen Nächten — und zurück zu dir.
Das sagen andere
Lass uns kennenlernen
Möchtest du herausfinden, wie ich dich und dein Kind zu besserem Schlaf und mehr Gelassenheit im Alltag begleiten kann?
In 20 Minuten klären wir:
- Warum dein Baby häufig wach wird
- Was der erste Schritt zu mehr Schlaf ist
- Ob eine Beratung das Richtige für dich ist
*Mit dem Klick auf diesen Buchungslink wirst du zum externen Anbieter “Calendly” weitergeleitet, um einen Termin zu vereinbaren. Informationen zum Umgang mit deinen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
